14天打卡挑战:有哪些适合办公室人群的健身方式?(适合办公室的锻炼)
一,14天打卡挑战:有哪些适合办公室人群的健身方式?
深蹲跳 开合跳 俯卧撑 波比跳 单腿提膝 登山跑，这些动作都可以
二,适合办公室的锻炼
跳绳是最适合在家或办公室运动，不仅能提高心肺功能，还能有效减脂，最重要的是提高身体的协调性，让你身体更灵活
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总结：以上内容就是永修手游提供的14天打卡挑战:有哪些适合办公室人群的健身方式?详细介绍，大家可以参考一下。